کمبود این ویتامین با شما چی کار می کند؟

ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. به گزارش باملین، در…
ادامه مطلب ...

بهترین آلارم گوشی برای بیدار شدن

پژوهشگران استرالیایی برای تعیین بهترین راه بیدار شدن دست به تحقیقی جدید زدند و دریافتند که آلارم‌های ملایم و آهنگین افراد را در صبح به طور موثرتری از حالت خواب‌آلودگی خارج می‌کند، در حالی که بوق‌ها و زنگ‌های هشدار تند شما را بی‌حال‌تر…
ادامه مطلب ...

این اشتباهات والدین فرزندانشان را از آن‌ها دور می‌کند

گاهی حتی سؤالی به سادگی «امروزت چطور بود؟» می‌تواند باعث شود که فرزندتان دوست نداشته باشد پیش شما باشد یا با شما وقت بگذراند. به همین دلیل است که والدین باید گهگاه خودشان را جای فرزندان شان بگذارند و ببینند که واقعاً چه خواسته‌ای از…
ادامه مطلب ...

ارزش غذایی و خواص کشک را می دانید؟

کشک یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی است که در بسیاری از کشور‌های جهان مصرف می‌شود. این ماده غذایی طعم شوری دارد و برای تهیه اغلب غذا‌های ایرانی مانند کشک بادمجان، آش و مواردی مانند این مورد استفاده قرار می‌گیرد. کشک به دلیل طعم…
ادامه مطلب ...

کمبود ویتامین B۶ در بدن چه عوارضی دارد؟

کمبود ویتامین B۶ نادر است. اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف می‌شوید. به گزارش باملین، کم خونی می‌تواند ناشی از فقر…
ادامه مطلب ...

فندق افسونگر و فواید آن برای پوست

این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد التهابی، و قابض است که در کوچک کردن منافذ پوست، مقابله با چین و چروک، درمان آفتاب سوختگی، جوش و آکنه، خونریزی‌ها، راش پوشک، تبخال، التهاب پس از اصلاح، گلودرد، آبله مرغان، مشکلات دهان و دندان، مراقبت از…
ادامه مطلب ...

مضرات قهوه که نمی دانید چیست؟

برخی از مردم این دنیا قهوه را صرفا برای لذت بردن از طعم و عطر این نوشیدنی مصرف می‌کنند. برخی دیگر نیز هستند که قهوه را به خاطر کافئینی که درون خود دارد می‌نوشند. به هر حال هردوی این گروه‌ها باید در جریان باشند که هر ماده‌ای در این دنیا،…
ادامه مطلب ...

چگونه سفری کامل یک‌روزه به مشهد داشته باشیم؟

سفر‌کردن علاوه‌بر آن‌که روحیه‌تان را عوض کرده و شما را از حس‌و‌حال نامطلوب می‌رهاند، دنیایی از تجربه را نیز به شما هدیه می‌کند. در هر سفر، کوله‌باری از تجارب جدید را به دست می‌آورید که به‌نوبه خود، ستودنی است. با‌این‌حال، بسیاری از افراد…
ادامه مطلب ...

چطوری مکالمه ها را در گوشی شیائومی ضبط کنیم؟

چطوری مکالمه ها را در گوشی شیائومی ضبط کنیم؟ گوشی های برند شیائومی از پرطرفدارترین و محبوب ترین گوشی ها در بازار موبایل ایران هستند. این گوشی ها قابلیت ضبط مکالمه را دارند و شما در صورت نیاز می توانید مکالماتی که نیاز دارید را به راحتی ضبط…
ادامه مطلب ...