باملین

آخرین آمار نشان می‌دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی‌کنند. غذا‌های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می‌کنند. اما آیا…
ادامه مطلب ...

بسیار نادر است که فلاسفه پژوهش در یک حوزه تازه را آغاز کنند و بسیاری از پرسش‌های آنان از زمان‌های قدیم وجود نداشته باشند. با این وجود، موضوعی وجود دارد که آنان صرفا در ۱۵ سال گذشته شروع به بررسی دقیق آن کرده اند که در نقطه تلاقی…
ادامه مطلب ...

تغییرات ساده‌ای در رژیم غذایی تان امکان پذیر است که به شما کمک می‌کند از ایجاد چربی شکم جلوگیری کنید. تغییرات هورمونی و متابولیکی که در میانسالی ایجاد می‌شود می‌تواند منجر به ضخیم شدن ناحیه شکم و اطراف ان شود. هیچ رژیم غذایی‌ای…
ادامه مطلب ...

اغلب افراد سعی می‌کنند هنگام سفر به کشور‌های دیگر ادب و احترام را رعایت کنند. با این حال، تفاوت‌های فرهنگی سبب می‌شود کاری که در کشوری عادی است، در نقطه‌ی دیگری از دنیا توهین آمیز تلقی شود. به همین دلیل ممکن است ناخواسته و ندانسته خود…
ادامه مطلب ...

مدل موی باب زنانه یکی از معروف ترین و محبوب ترین مدل موهای زنانه است که انواع مختلفی دارد. سلبریتی های متعددی هستند که از این مدل مو استفاده می کنند و به همین دلیل هم این مدل موی زنانه به شهرت و محبوبیت رسیده است. مدل موی باب برای موهای…
ادامه مطلب ...

یکی از مشکلاتی که شاید خیلی از ماها با آن دست و پنجه نرم می کنیم، خط های روی پیشانی است. هنگامی که ابروهایمان را به پایین یا بالا می بریم و یا به اصزلاح اخم می کنیم، خط های متعددی روی پیشانی و بین ابروها به وجود می آید که اصلا ظاهر خوشایندی…
ادامه مطلب ...

مرتب کردن کشو و کمد می تواند به زندگی شخصی شما نظم دهد و شما را از هر گونه شلختگی دور کند. هر چقدر که با ترفندهای کاربردی نظم دهی به کمد و کشو آشنا باشید، می توانید اتاق مرتب تری داشته باشید. شاید تا به امروز با همان روش های قدیمی و تا زدن…
ادامه مطلب ...

صبحانه مهمترین وعده غذایی است که شاید کمتر به آن توجه می شود و با وجود صبحانه های تکراری مانند پنیر و کره و عسل، رغبت زیادی برای صبحانه خوردن نداشته باشید. اما شما می توانید فقط با یک عدد سیب و چند قاشق آرد و تخم مرغ، یک صبحانه خوشمزه و…
ادامه مطلب ...

شاید شما هم به کیک و شیرینی علاقه زیادی داشته باشید، اما با وجود روغن و شکر و آرد در کیک، به خاطر رژیمی که دارید قید کیک خوردن را میزنید. اما به جای این که این خوراکی خوشمزه را از سبد غذایی خود حذف کنید، می توانید بدون روغن و آرد و شکر هم…
ادامه مطلب ...