اگر فرزند دارید حتما این مطلب را بخوانید

کودکانی که دچار تغییرات عمده در زندگی می‌شوند، برای پردازش احساسات، درک و سازگاری با آن، به حمایت بیشتری نیاز دارند. چگونه خانواده می‌تواند به آن‌ها در رسیدن به این هدف کمک کند؟ به گزارش باملین، دکتر سلام عاشور، متخصص روانشناسی،…
ادامه مطلب ...

فرق مهربانی و مهرطلبی چیست؟

مهربانی نوعی محبت کردن است که با چاشنی همدلی آمیخته، ولی این بذل و بخشش مهر، به فرد آسیب نمی‌زند و موجب رضایت خاطرش هم خواهد شد. اما مهرطلبی کاملا متفاوت است. به گزارش باملین، فرد مهربان روح غنی از مهر و سلامت خودش را…
ادامه مطلب ...

عوامل تخریب‌ کننده حافظه!

آیا به خودتان می‌بالید که قادرید چند کار را به طور هم‌زمان انجام بدهید؟ هر چند در نگاه اول ممکن است مهارت به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد انجام هم‌زمان چند کار در واقع مغز ما را آشفته می‌کند، خلاقیتمان را کاهش می‌دهد و باعث افزایش…
ادامه مطلب ...

با خوردن این مواد غذایی کاهش چربی خون تان سریع اتفاق می افتد!

برای کاهش سریع چربی خون چه بخوریم؟ مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو، تجمع چربی‌های ناسالم در بدن است. بسیاری از مردم به رژیم غذایی خود توجه کافی ندارند و مواد…
ادامه مطلب ...

هر چند وقت یکبار باید ملحفه و حوله خود را بشویید؟

به نظر می‌رسد هر فردی در مورد دفعات شستن حوله‌ها و ملحفه‌ها نظر متفاوتی دارد. در حالی که بسیاری از افراد ممکن است با شنیدن این پاسخ که آیا شستن حوله و ملحفه پس از چندین روز یا چندین هفته بهترین گزینه است تعجب کنند نتیجه یک نظرسنجی در…
ادامه مطلب ...

چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟

از افراد مسن خواسته می‌شود راهکار‌های لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت‌های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه…
ادامه مطلب ...

ترفندهای ساده برای تقویت‌ اعتماد به‌ نفس

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که وقتی در یک جمع بزرگ‌تری از دوستان یا همکارانتان قرار می‌گیرید، احساس می‌کنید معذبید و راحت نیستید، باید بدانید برای حل آن راهکار‌های خوبی وجود دارد. به گزارش باملین، فقط کافی است برای ایجاد…
ادامه مطلب ...

بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چین و چروک صورت

همه‌ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می‌دانستید که این امر می‌تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟ به گزارش باملین، با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می‌شود. گرچه…
ادامه مطلب ...

برای سالم ماندن نمک تصفیه شده و یُددار بخورید!

یادتان باشد که حتما نمک مصرفی روزانه باید نمک تصفیه شده یددار باشد و به میزان کم در طول روز نمک مصرف کنید. به گزارش باملین، نمک نامی است عام که به کلرور سدیم (ترکیب کلر و سدیم) گفته می‌شود، کلرور سدیم به صورت بلور‌های…
ادامه مطلب ...