اگرچه نمی‌توان روند طبیعی پیری را متوقف کرد، اما می‌توانیم با آبرسانی و تقویت موهای خود حتی با افزایش سن، آن‌ها را در سالم‌ترین حالت خود نگه داریم.
به گزارش باملین، مو جزء مهمی از ظاهر هر فردی است. با افزایش سن، موهای ما دستخوش تغییرات طبیعی از جمله نازک شدن، سفید شدن، از دست دادن درخشندگی و تغییر در بافت می شوند. این تغییرات طبیعی هستند و توسط عوامل متعددی از جمله: چرخه رشد مو، نوسانات هورمونی، ژنتیک و سایر عوامل محیطی ایجاد می شوند. با وجود اینکه از این تغییرات آگاه هستید، می توانید در دوران پیری با تغذیه، آبرسانی و تقویت ریشه مو موهایی سالم داشته باشید.
آشنایی با چرخه رشد مو
موهای ما سه مرحله را طی می کنند:
۱٫ فاز آناژن: این مرحله رشد فعال است که در آن فولیکول های مو رشته های جدیدی از مو را تولید می کنند. مرحله رشد می تواند سال ها و حتی تا سنین بالا ادامه یابد. طول این مرحله در واقع طول موهای ما را تعیین می کند.
۲٫ فاز کاتاژن: در این مرحله انتقالی، فولیکول مو کوچک شده و رشد مو متوقف می شود.
۳٫ فاز تلوژن: این مرحله استراحت است که در آن فولیکول مو غیر فعال می ماند. پس از چند ماه، موهای قدیمی می ریزند و موهای جدید شروع به رشد می کنند که منجر به شروع چرخه جدیدی از رشد مو می شود.
چه عواملی در نازک شدن و ریزش مو نقش دارند؟
ژنتیک، رژیم غذایی نامنظم، مصرف برخی داروها، کمبود مواد مغذی، بیماری های زمینه ای و غیره. عواملی هستند که به نوبه خود باعث نازک شدن و ریزش مو می شوند. علاوه بر این، نوسانات هورمونی به ویژه کاهش استروژن و پروژسترون در زنان و در دوران یائسگی می تواند بر کاهش رشد مو تأثیر بگذارد. هورمون های آندروژنیک نیز می توانند در طاسی الگوی مردانه نقش داشته باشند.
تغییر در ساختار مو
بسیاری از افراد با افزایش سن متوجه تغییراتی در بافت موهای خود می شوند. در این حالت، موها ضخیم تر، خشک تر یا شکننده تر می شوند. این تغییرات می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله:
۱٫ تولید سبوم: سبوم یک روغن طبیعی است که توسط پوست سر برای مرطوب کردن و محافظت از مو تولید می شود. با افزایش سن، تولید سبوم می تواند کاهش یابد و منجر به خشکی و شکننده شدن موها شود.
۲٫ عوامل محیطی: قرار گرفتن در معرض عوامل استرس زای محیطی مانند نور خورشید، آلودگی و مواد شیمیایی خشن می تواند به مو آسیب برساند و باعث تغییر در ساختار مو شود.
مراقبت از موی پیری
با افزایش سن، می توانید اقدامات زیر را برای مراقبت از موهای خود و حفظ سلامت و ظاهر آن انجام دهید:
۱٫ از شامپوها و نرم کننده های مغذی استفاده کنید: شامپوها و نرم کننده هایی را انتخاب کنید که موهای خشک و شکننده را آبرسانی و تغذیه می کنند. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی موادی مانند روغن آرگان، کراتین و بیوتین هستند.
۲٫ اصلاح منظم: اصلاح منظم می تواند به حفظ سلامت موها و جلوگیری از شکافتن انتهای مو کمک کند. فر کردن مو یکی از عواملی است که شکنندگی مو را تشدید می کند.
۳٫ با موهای خود ملایم باشید: با موهای خود ملایم باشید تا آسیب های احتمالی را به حداقل برسانید. از استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی مانند اتوی فر که تارهای مو را در معرض حرارت زیاد قرار می دهند، خودداری کنید. برای حفظ سلامت موها، استفاده از مواد شیمیایی مانند اتوهای فر کننده و ژل مو را به حداقل برسانید. موهای خود را محکم نبندید؛ زیرا این حالت باعث ضعیف شدن ریشه و شکننده شدن موها می شود.
۴٫ رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل غنی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله بیوتین، آهن و روی می تواند به ارتقا و حفظ سلامت مو کمک کند.