دوندگان حرفه‌ای سال‌ها بیشتر از افراد معمولی زندگی می‌کنند!

محققان می گویند که بخشی از این مزیت احتمالاً به این دلیل است که دوندگان حرفه ای ژن های بهتری دارند و سبک زندگی به تنهایی مسئول این نتیجه نیست.

به گفته دیجیاتو، دویدن ده ساعت یا بیش از ۱۲۰ کیلومتر در هفته قطعا ورزش بسیار سختی است. اما علاوه بر این که محدودیت های بدن را بالا می برند، یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخی از ورزشکاران حرفه ای با یک برنامه سخت دویدن چندین سال به طول عمر خود اضافه می کنند.

بر اساس نتایج یک مطالعه جدید در مجله British Journal of Sports Medicine، دوندگان حرفه ای به طور متوسط ​​پنج سال بیشتر از بقیه مردم عمر می کنند. محققان کانادایی و استرالیایی از داده های سلامتی ۲۰۰ نفر اول برای دویدن یک مایل (۱٫۶ کیلومتر) در کمتر از چهار دقیقه در دهه های ۱۹۵۰، ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ استفاده کردند.

این نتایج با عقل مرسوم که ورزش شدید اثرات منفی درازمدت بر سلامتی دارد، در تضاد است. در واقع شکستن رکورد با بدن حداقل برای برخی مفید به نظر می رسد.

مطالعات متعدد نشان داده اند که فعالیت بدنی باعث افزایش طول عمر می شود. اما هنوز مشخص نیست که آیا ورزش بیش از حد توصیه شده برای سلامتی مفید است یا بد.

برخی از دانشمندان می گویند سبک زندگی ورزشکارانی که در ماراتن، دوچرخه سواری استقامتی یا ورزش های سه گانه شرکت می کنند، می تواند فشار غیرضروری بر قلب وارد کند و آنها را در معرض خطر مرگ زودرس قرار دهد. اما در حالی که این سبک زندگی برای ورزشکاران مبتدی یا معمولی مشکلاتی ایجاد می کند، نتایج احتمالاً برای ورزشکاران حرفه ای متفاوت خواهد بود.

فواید ورزش حرفه ای برای سلامتی مزایای سلامتی ورزش های شدید احتمالا فقط برای ورزشکاران حرفه ای است.

رابطه بین دویدن حرفه ای و طول عمر

مطالعات گذشته نشان داده است که دوچرخه سواران، ورزشکاران المپیک و قایقرانان تور دو فرانس بیشتر از جمعیت عادی عمر می کنند.

اکنون محققان نشان داده‌اند که این الگو در سریع‌ترین دوندگان مایل نیز وجود دارد. افراد بسیار کمی هستند که بتوانند یک مایل را در کمتر از چهار دقیقه بدویند. این افراد تا حد امکان از سیستم تنفسی، قلبی عروقی، متابولیک و اسکلتی عضلانی خود استفاده می کنند.

برای دستیابی به این سرعت، این ورزشکاران به طور منظم در طول هفته در دورهای فعالیت بدنی بسیار شدید شرکت می کنند.

در سال ۲۰۱۸، متخصصان قلب نشان دادند که ۲۰ نفر اول که توانستند یک مایل را در کمتر از چهار دقیقه بدوند، به طور متوسط ​​۱۲ سال بیشتر از امید به زندگی عمومی زندگی کردند. محققان مطالعه حاضر جمعیت بیشتری از این افراد را در طول سه دهه مطالعه کردند.

جالب توجه است، افرادی که در دهه ۱۹۶۰ به این رکورد دویدن دست یافتند، نسبت به دوندگانی که در دهه های بعد به آن دست یافتند، امید به زندگی بیشتری داشتند.

محققان می گویند این احتمالاً به این دلیل است که امید به زندگی به طور کلی در دهه های اخیر افزایش یافته است. همچنین توانسته ایم چندین بیماری مهم واگیردار و غیرواگیر را کنترل کنیم.

به عبارت دیگر، نشان می دهد که افزایش طول عمر دوندگان و سایر ورزشکاران حرفه ای ممکن است کاملاً به دلیل سبک زندگی آنها نباشد. به عنوان مثال، ممکن است این ورزشکاران دارای ژن های مطلوب تری نسبت به عموم مردم باشند. در گروه ۲۰۰ دونده استثنایی، محققان ۲۰ جفت خواهر و برادر و چندین پدر و پسر پیدا کردند.