دندان های سفید و زیبا می تواند به زیبایی چهره و البته خنده شما کمک زیادی کند. اگر دندان های زردی دارید احتمالا برای شما پیش آمده باشد که اعتماد به نفس خندیدن و نشان دادن دندان هایتان جلوی جمع را ندارید. اما برای سفید شدن دندان دیگر لازم نیست هزینه های لمینت و کامپوزیت بپردازید. در این مطلب از باملین سریعترین روش سفید شدن دندان در خانه را یاد میگیرید.
روش خانگی سفید کردن دندان
سفید شدن دندانها بیشتر توسط دندانپزشکهای ماهر انجام میشود، با وجود اینکه در حال حاضر برخی از سالنهای زیبایی خدماتی را در این زمینه ارائه میدهند، اما اگر هیچ دانش تخصصی دندانپزشکی نداشته باشند، امری غیرقانونی است و ممکن است سلامت دهان و دندان شما را در معرض خطر قرار دهد.
لکهای موجود روی دندانها ناشی از موارد مختلفی مانند نوشیدن قهوه یا چای، از بین رفتن مینای دندان به علت پیری، سیگار کشیدن، خوردن نوشابه یا آبنبات و گاهی اوقات خوردن میوههای خاص، استفاده از آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد فلوراید به ویژه در زمان کودکی، عوامل ژنتیکی، تنفس دهانی و استفاده نکردن از بینی برای تنفس که باعث کاهش بزاق دهان و تغییر رنگ دندانهاست، میباشد. اغلب دندانهای زرد و قهوهای رنگ مشکل بزرگتری مانند لثههای ناسالم، نازک شدن مینای دندان و… دارند.
بهترین و سادهترین راه برای سفید کردن دندانها به طور طبیعی مسواک زدن دندانها پس از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی است. این امر مستلزم پایداری آن است و بسته به نوع جایی که در آن هنگام غذا خوردن (مانند کار یا مدرسه) هستید، میتواند حتی کاری سخت باشد.
اجتناب از سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و یا نوشابه بیش از حد، داشتن رژیم غذایی سالم، میتواند به جلوگیری از تغییر رنگ دندان هایتان کمک کند. اکثر غذاها دندانها را لکه دار نمیکنند، اما اگر شما عادت به نوشیدن نوشیدنیهای رنگارنگ به طور منظم دارید، باید سعی کنید آن را کاهش دهید. سعی کنید بعد از غذا خوردن یا نوشیدن، آب بیشتری مصرف کنید تا به کاهش اثرات منفی آنها کمک کنید.
استفاده از روغن نارگیل!
روغن نارگیل دارای خواص ضد میکروبی است، بنابراین برای حفظ و تمیز کردن لثه مناسب و علاوه بر آن میتواند به عنوان سفید کننده طبیعی دندان نیز مفید باشد. بعضی از افراد با استفاده از روغن نارگیل و پس از مسواک زدن دندان هایشان، به این نتیجه رسیده اند که دندانهایی سفیدتر و به طور کلی سالمتر دارند.
روش استفاده: چند قطره روغن نارگیل را به مسواک خود بزنید و با آن دندانهایتان را مسواک کنید. یکی دیگر از روشها این است که روغن نارگیل را به گوشهای از دستمال مرطوب زده و روی دندانها بکشید.
استفاده از روغن خوراکی نارگیل، روش درمانی طبیعی و بدون هیچ عوارض جانبی میباشد که میتوان آنرا به عنوان درمانی پیشگیرانه برای حفظ بهداشت دهان در منزل، در نظر گرفت.
استفاده از سرکه سیب!
سرکه سیب، به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی و پاک کننده دندانها به طور مؤثر عمل میکند. استفاده از سرکه سیب، باعث از بین رفتن لکههای روی دندانها مانند لکههای ناشی از قهوه، نیکوتین (سیگار)، همچنین سفید شدن دندانتان نیز میشود.
سرکه سیب، شامل ترکیباتی از جمله اسید استیک، پتاسیم، منیزیم، پروبیوتیک و آنزیمهایی است که باعث توقف رشد میکروبها (باکتریهای خطرناک بد) میشوند و در عین حال رشد باکتریهای پروبیوتیک خوب را افزایش دهند.
برای دیدن نتیجه آن بهتر است حداقل یک ماه به طور مداوم استفاده شود. با این حال، مراقب باشید که استفاده زیاد از تمام اسیدها میتواند باعث آسیب زدن به مینای دندانتان شود. بعد از استفاده از سرکه سیب، باید دوباره با خمیر دندان معمولی، ترجیحاً یک خمیر فلوراید خام، دهان خود را بشویید.
استفاده از لیمو یا میوههای نارنجی پوست!
بعضی قسم میخورند که استفاده از میوههای مرکبات از جمله لیمو یا میوههای نارنجی پوست و یا اسانس لیمو که حاوی اسیدهای سودمند هستند، مانند سرکه سیب، ترفندی برای سفید کردن دندانها است. این غذاها به طور کلی بسیار سالم هستند، مثلاً از طریق تنظیم هضم اسید معده به هضم غذا کمک میکنند، اما در صورت استفاده بیش از حد، مقدار بالای اسید نیز میتواند به صورت مضر عمل کند و باعث از بین رفتن مینای دندانها باشد. اگر از این روش برای سفید کردن دندان هایتان استفاده میکنید، مانند سرکه سیب، همیشه سعی کنید، دهان خود را بعد از آن بشویید.
استفاده از توت فرنگی و غذاهای سالم دیگر!
شاید شما هم این موضوع را شنیده باشید که برخی از افراد مشهور دندانهای خود را با مواد غذایی سالم مانند توت فرنگی سفید میکنند. مدلی به نام Tyra Banks نیز این ترفند سفید کردن دندان را، بر روی خود آزمایش کرد. او به راحتی حدود چهار یا پنج توت فرنگی را خرد کرده و این مخلوط جادویی را روی دندانهایش جاسازی کرد و سپس آنها را به خوبی شست!
کیفیت رژیم غذایی شما نیز به سلامت دندانها وابسته میباشد. غذاهای سالم میتوانند باعث تقویت دندانهایتان شوند و آنها را از علائم و نشانههای پیری دور نگه دارند مانند: غذاهای سرشار از منابع کلسیم مانند ماست یا شیر خام، غذاهای پر منیزیم و پتاسیم مانند سبزیجات سبز برگ، سیب یا گلابی، تخم مرغ، قارچ، سیب زمینی شیرین، هویج یا کرفس و یکسری از آجیلها مانند گردو یا بادام.
در حالی که بسیاری از مردم علاقهمند به داشتن دندانهای سفیدتر هستند، علاقه برخی از مردم به دندانهای سفید به وسواس تبدیل شده و منجر به یک اعتیاد بدون مرز میشود.