کامل‌ترین چک لیست وسایل مورد نیاز کوهنوردی

کوهنوردی نوعی فعالیت ورزشی است که نباید آن را با یک طبیعت گردی ساده اشتباه بگیرید. کوهنوردی یک فعالیت ورزشی و ماجراجویی است که شامل صعود به کوه ‌ها، تپه‌ ها و قله ‌ها، با استفاده از مهارت‌ های فیزیکی و تجهیزات خاص می ‌شود. این ورزش ترکیبی از پیاده‌ روی، صخره‌ نوردی و تکنیک ‌های راه ‌رفتن روی برف و یخ است. اگر یک کوهنورد تازه کار هستید و نمی دانید که چه وسایلی برای شما در این ورزش ضروری است، ما در این مقاله قصد داریم کامل ترین چک لیست از لوازم کوهنوردی را بررسی کنیم، پس با ما همراه باشید.

کامل‌ترین چک لیست وسایل مورد نیاز کوهنوردی

در ابتدا به شما بگوییم که اگر قصد رفتن به کمپینگ و سفر را نیز دارید و با وسایل مورد نیاز آن نیز آشنایی ندارید، مقاله آنچه در سفر و کمپینگ به آن نیاز دارید ( چک لیست کامل وسایل سفر ) را مطالعه نمایید.

در ورزش کوهنوردی شما باید خودتان را برای چالش های گوناگون مانند شرایط آب و هوایی متغیر و … آماده کنید. کوهنوردی در واقع نوعی از سفر محسوب می شود و معمولا برای رفتن به هر سفری، یک سری تجهیزات رو با خودمان می بریم تا سفر لذت ‌بخش، راحت و بدون دردسری داشته باشیم. اما شاید سوالاتی مثل: چک لیست لوازم کوهنوردی شامل چه وسایلی است؟ چه وسایل و تجهیزاتی بیشتر از همه برای کوهنوردی نیاز است؟ یا برای کوهنوردی یک روزه چه وسایلی با خود ببریم؟ را داشته باشید. در این مطلب به این دسته از سوالات پاسخ خواهیم داد.

لوازم ضروری کوهنوردی

یک سری از وسایل برای ورزش کوهنوردی ضروری و مهم می باشد که در صورت نبود آن ها با مشکل مواجه خواهید شد. در ادامه به معرفی این وسایل خواهیم پرداخت.

۱٫کوله پشتی کوهنوردی

داشتن یک کوله پشتی کوهنوردی خوب یکی از واجبات این سفر به نوک قله است. انسان‌ها هزاران سال است که بار‌ها را بر پشت خود حمل می‌ کنند. با این حال، اختراع کوله پشتی نسبتاً مدرن است. ویژگی ‌هایی مانند تسمه ‌های قابل تنظیم، بالشتک در نقاط ارتوپدی مناسب و بالشتک در نقاطی که شکاف کمر را پر می ‌کند، باید اولین چیز‌هایی باشد که در کوله پشتی به دنبال آن هستید.

ویژگی ‌های ارتوپدی کوله پشتی که انتخاب می‌ کنید، مهم ترین نکته برای عدم ابتلای کاربر به کمردرد است. شما می ‌توانید کوله پشتی با تسمه‌ های پهن و ضخیم را انتخاب کنید تا فشار را با پخش کردن بار روی پشت به ناحیه وسیع ‌تری کاهش دهید.

پشت قسمتی است که فرد می ‌تواند به راحتی بار را روی بدن خود حمل کند، اما با وجود این، حمل بار برای هیچ فردی نامحدود نیست. به همین دلیل، ساده ‌ترین ویژگی که هر کسی با نگاه کردن به یک کوله پشتی می ‌تواند تشخیص دهد این است که وقتی خالی است چقدر سنگین است. اولین برداشت شما از کوله پشتی نیز مربوط به این ویژگی خواهد بود. به یاد داشته باشید وزن کوله پشتی نباید از ۱۵ درصد وزن بدن شما بیشتر باشد.

پس از اطمینان از سبک بودن کوله پشتی، اولین چیزی که باید به دنبال آن باشید تطبیق ‌پذیری است. وجود محفظه ‌های جداگانه برای وسایل کوچک مانند تجهیزات، بطری آب، خوراکی و شارژر در کوله پشتی، کار شما را بسیار آسان می‌ کند.

۲٫کفش کوهنوردی

کفش کوهنوردی نوعی کفش مخصوص است که به منظور فعالیت‌ های کوهنوردی و پیاده‌ روی در زمین‌ های ناهموار و خارج از مسیرهای عادی طراحی شده است. این کفش‌ ها ویژگی‌ های منحصر به‌ فردی دارند که آن ‌ها را برای محیط‌ های سخت کوهستان مناسب می‌ سازد.

کفش‌ ها از مواد بادوام و مقاوم در برابر سایش ساخته می‌ شوند که معمولاً شامل چرم یا مواد مصنوعی پیشرفته است. این کفش‌ ها معمولاً دارای ساق بلند هستند که حمایت خوبی از مچ پا ارائه می‌ دهد و از پیچ ‌خوردگی‌ های احتمالی جلوگیری می‌ کند.

بسیاری از کفش‌ های کوهنوردی ضد آب هستند یا دارای امکاناتی برای مقابله با نفوذ آب می‌ باشند، که این ویژگی در مواجه با شرایط مرطوب ضروری است و همچنین اغلب دارای کفی‌ های ارتوپدی و پدهای نرم برای جلوگیری از خستگی پا در طول فعالیت‌ های طولانی ‌مدت هستند. در نهایت، انتخاب یک کفش کوهنوردی بستگی به نوع فعالیت، طول مسیر، شرایط آب و هوایی و شخصی و سایر عوامل دارد. کفش ایدآل باید تعادل خوبی بین وزن، دوام، حمایت و راحتی ارائه دهد.

چادر کوهنوردی

۳٫چادر کوهنوردی

چادر کوهنوردی و در برخی مواقع زیرانداز مسافرتی یک وسیله مهم برای کوهنوردان است که برای اقامت موقت در کوهستان یا مناطق بیرون از شهر استفاده می ‌شود. این چادرها به طور معمول از جنس پارچه‌ های مقاوم در برابر آب و باد ساخته شده ‌اند و اغلب دارای قابلیت جمع ‌شدن و سبک بودن هستند تا بتوان آن ‌ها را راحت در مسافرت حمل کرد.

این نوع چادرها از دو لایه پارچه‌ای تشکیل شده ‌اند که یک لایه داخلی و یک لایه بیرونی دارند. این چادرها عموما بهترین عایق در برابر باد و باران هستند و برای شرایط آب و هوایی سرد و مرطوب مناسب اند. جنس چادرهای کوهنوردی معمولا از موادی ساخته می‌ شوند که مقاومت آن‌ ها در برابر آب، باد، سایش و وزن آن ‌ها را بهبود دهد.

تیرک‌ ها سیستمی از رشته‌ ها یا بندهایی هستند که به چادر یا سایر سازه‌ های مسافرتی مثل پارچه‌ ای یا سایر قسمت‌ های موقت برای افزایش پایداری و مقاومت در برابر باد و وزش های هوایی نصب می‌ شوند. این تیرک‌ ها از نقاط مختلف چادر یا سازه، به نقاط ثابتی مانند کوه، سنگ‌ ها یا پیچ‌ های فلزی متصل می ‌شوند. هدف اصلی استفاده از تیرک‌ ها، افزایش استحکام و پایداری سازه در برابر باد و نیروهای خارجی است که می ‌توانند سازه را به سمتی نامطلوب مانند رویت یا خمش بکشانند.

انواع چادر کوهنوردی بر اساس ظرفیت جمع‌ شدن، تعداد افرادی که می ‌تواند در آن ها اقامت کنند، و وزنشان متفاوت هستند. اگر به دنبال یک چادر با کیفیت برای تعداد نفرات کم هستید، چادر سه نفره نیچرهایک بهترین گزینه برای شما می باشد.

چادرهای سه نفره نیچرهایک به دلیل کیفیت ساخت بالا، طراحی کاربردی و قیمت مناسب، به یکی از محبوب‌ ترین گزینه ‌ها برای علاقه ‌مندان به طبیعت ‌گردی تبدیل شده‌ اند. استفاده از رویه‌ های پلی استر با پوشش سیلیکون و درزهای دوخته شده با نوار درزگیر، باعث مقاومت بالای چادر در برابر نفوذ آب می‌ شود. تیرک‌ های آلومینیومی با استحکام بالا و طراحی بادگیر چادر، مقاومت آن را در برابر باد های شدید افزایش می ‌دهد.

فضای داخلی چادر به اندازه‌ای است که سه نفر به راحتی بتوانند در آن استراحت کنند و وسایل خود را جای دهند. وجود جیب‌های داخلی در چادر، برای نگهداری وسایل کوچک بسیار کاربردی است. برخی مدل ‌ها دارای پوشش اضافی هستند که در شرایط آب و هوایی نامساعد، از چادر و ساکنان آن محافظت می‌ کند.

۴٫ باتوم (عصای) کوهنوردی

باتوم‌ کوهنوردی به شما کمک‌ می‌ کند تعادل خود را حفظ کنید. در زمین ‌های شیب دار، و گذرگاه‌ های رودخانه، باتوم ‌ها به عنوان سومین و چهارمین نقطه تعادل عمل‌ می ‌کنند. برای سطوح صاف و مواقعی که بار شما کم و کوله اتان سبک است، بسیار مفید است. عصای کوهنوردی قابل تنظیم است و برخی از آن ها نیز دارای فنر هستند که شوک وارد شده بر اثر ضربه را خنثی می کنند. آنها هم چنین ممکن است دارای یک دوربین زیر دسته اش داشته باشند که بشود از آن به عنوان مونوپاد نیز استفاده کرد.

طول عصای کوهنوردی باید به میزانی باشد که آرنج شما با سطح زمین زاویه ی ۹۰ درجه را ایجاد کند. بسیاری از عصاهای کوهنوردی دارای قابلیت تنظیم طول هستند که کار را برای شما بسیار راحت می کنند. البته که باتوم هایی در انواع طول های ثابت مختلف، موجود و قابل تهیه هستند.

فارغ از اینکه عصای کوهنوردی شما قابل تنظیم هست یا نه، همه ی انواع باتوم ها دارای قابلیت قفل شدن هستند. برای دسته ای باتوم ها که قابل تنظیم نیستند، طول باتوم ها به بلند ترین حالت و سپس به کوتاه ترین حالت در می آید. برای باتوم هایی که قابل تنظیم هستند، می توانید آنها را به دو الی سه طول مختلف تنظیم کنید و ارتفاع آن را با توجه به خودتان تغییر دهید.

برای پیمایش در سربالایی: هرچه شیب بیشتر باشد، طول باتوم های خود را کوتاه تر کنید. باتوم های کوهنوردی در حرکت صعودی باید بدون ایجاد فشار یا خستگی به شما کمک کنند و شانه های شما هرگز نباید تحت فشار قرار بگیرند در صورت پیش آمدن چنین موقعیتی، طول باتوم های خود را کاهش دهید.

برای پیمایش های شیب دار سرپایینی: سعی کنید طول هرباتوم را به اندازه ی ۵ الی ۱۰ سانتی متر بیش از مقداری که آن را برای پیاده روی تنظیم کرده اید، بیشتر کنید. این کار تعادل بدن شما را تا حد زیادی بالا می برد.

اگر در یک پیمایش طولانی پر از پستی و بلندی هستید:  برای افزایش راحتی و پایداری بیشتر، می توانید در سربالایی ها طول آن را کاهش دهید و در سرپایینی ها طول آن را زیاد کنید.

۵٫ لباس کوهنوردی

در کوهنوردی پوشیدن لباس مناسب کوهنوردی امری ضروری می باشد. لباسی که برای کوهنوردی انتخاب می کنید باید در آن احساس امنیت و راحتی داشته باشید و در عین حال موجب سلب آزادی حرکت نشود.

پوشاک پایین تنه همان‌طور که از اسمش پیداست؛ پوشاکی می ‌باشند که پایین ‌تنه و پاهای افراد را می ‌پوشانند. در انتخاب پوشاک کوهنوردی پایین‌تنه باید دقت بیشتری داشته باشید، زیرا در انتخاب پوشاک بالاتنه شما مانور بیشتری دارید و لایه‌بندی گسترده‌تری را می‌توانید تجربه کنید؛ اما در پایین ‌تنه انتخاب‌ ها محدود‌تر است. پس در انتخابتان وسواس به خرج دهید.

پوشاک کوهنوردی بالا‌تنه که انواع آن بر همه آشکار است از اهمیت زیادی برخوردار می‌ باشد. از پیراهن و تیشرت گرفته تا انواع کاپشن ‌ها در این دسته قرار می‌ گیرند.

اگر در حال سفر به قله ‌های شمال غرب اقیانوس آرام هستید، یکی از مناسب ترین لباس ها برای کوهنوردی پانچو و بارانی است. این لباس خاصیت ضد آب دارد و در شرایط آب و هوایی بارانی شما را خشک نگه میدارد. اما اگر به مناطقی با آب و هوای خشک می روید و اطلاع دارید که از باران خبری نیست، این لباس برای شما ضروری نمی باشد.

۶٫ آب و غذا

چیزی ترسناک‌تر از گیرکردن در منطقه خلوت بدون غذا و آبی برای خوردن وجود ندارد. پس حتما مقداری آب و غذا به اندازه نیازتان با خود بردارید تا در کوه نوردی دچار آسیب و ضعف نشوید. برای هر دو ساعت پیاده روی تقریبا به ۱ لیتر آب نیاز دارید و همیشه یک وعده بیشتر از نیازتان با خود غذا بردارید.

۷٫هدلامپ

هدلامپ باطری خور وسیله ی بسیار کاربردی در طول کوهنوردی شما می باشد. چراغ‌ های پیشانی برای زمانی که هوا تاریک‌ می‌شود و شما باید در مسیر خود حرکت کنید بسیار ارزشمند هستند. چراغ‌ قوه سال‌ های طولانی یکی از بهترین تجهیزات سفری بود که می‌توانست مسافت طولانی، پیش چشم شما را روشن کند.

اما یکی از مشکلاتی که چراغ‌ قوه‌ های معمولی دارند دست و پا گیر بودن آن‌ ها است و به دلیل سنگین بودن و این‌ که اغلب بدون هیچ حفاظی در دست قرار می‌گیرند، وسیله‌ای آسیب‌پذیر و نه ‌چندان ایمن و مطمئن برای کوهنوردی هستند. در اینجا چراغ های پیشانی وارد کار می شوند و راحتی و روشنایی را به سفر ها و کوهنوردی های شما هدیه می دهند.

هدلامپ در حقیقت یک لامپ سبک است که با چند بند محکم، همانند کلاه روی سر قرار می ‌گیرد. هدلامپ می تواند بدون داشتن وزن زیاد هرجایی را که سر در راستای آن می ‌چرخد، روشن کرده و در دید قرار دهد. هدلامپ ‌ها به راحتی بر روی سر قرار می ‌گیرند و دست‌ها را آزاد می‌ گذارند، که این ویژگی برای فعالیت ‌هایی مانند کوهنوردی، کمپینگ، و تعمیرات بسیار مفید است.

این چراغ از نوع پوشیدنی با قدرت روشنایی بالا است و دارای ۳ عدد لامپ با نور مهتابی می باشد و منبع تغذیه آن باتری داخلی است. از ویژگی ‌های بارز این چراغ می ‌توان به ویژگی سبک بودن، راحتی و داشتن بند نگهدارنده اشاره کرد.

۸٫ تجهیزات ناوبری

برای مسیریابی درست و دقیق و محافظت از وقت، انرژی و جان خود، کوهنوردان معمولاً از ردیاب کوهنوردی استفاده می‌ کنند. جی ‌پی ‌اس کوهنوردی صمیمی ‌ترین و نزدیک ‌ترین دوست هر کوهنورد است و تنها راهنمای قابل ‌اتکا برای مسیریابی محسوب می ‌شود.

کسی که تجربه کوهنوردی دارد کاملا مطلع است که هیچ ‌چیز به اندازه گم ‌شدن در کوه باعث خراب شدن تجربه شیرین کوهنوردی نمی ‌شود. مهم نیست کوهنوردی کارکشته باشید یا تازه به این حوزه وارد شده باشید، مسیریابی در تنگنای کوه ‌ها کاری دشوار است و چهره متغیر کوه این کار را حتی سخت ‌تر هم می‌ کند.

برخی کوهنوردان حرفه ‌ای بر اساس تجربه و با استفاده از عناصر طبیعی مثل چشمه‌ ها و رودها مسیریابی می ‌کنند ولی این روش قابل ‌اطمینان نیست و کوهنوردان تنها با یک اشتباه ممکن است از مسیر خود خارج شوند و در دل کوه گم شوند. اگر کوه‌پیمایی کوتاه باشد شاید با به عقب برگشتن بتوان مسیر را بازیابی کرد ولی اگر پیمایش مسیری طولانی و چندروزه باشد، یک اشتباه کوچک ممکن است به خستگی، کمبود آذوقه و حتی سرما یا گرمازدگی خطرناکی بدل شود.

با استفاده از تکنولوژی‌های پیشرفته امروزی، دستگاه جی‌ پی ‌اس کوهنوردی عصای دست کوهنوردان شده است و مسیریابی با استفاده از آن احتمال مفقود شدن در کوه را به حداقل می ‌رساند. دستگاه ردیاب کوهنوردی با استفاده از جی ‌پی ‌اس ماهواره‌ ای، به صورت دقیق موقعیت مکانی را به کوهنوردان نمایش می ‌دهد و آن‌ ها را از مسیریابی اشتباه میان کوه‌ هایی که همه یک‌ شکل به نظر می ‌رسند، بی ‌نیاز می ‌کند. در کل تجهیزات ناوبری شامل نقشه و قطب نما، GPS و تلفن همراه می ‌شود. علاوه بر این، باید گزارش ‌های سفر را از قبل بخوانید تا بدانید چه چیزی در انتظارتان هست.

۹٫کیف کمک های اولیه

در زمانی که شما به ورزش کوهنوردی می پردازید، احتمال آسیب و خطرات احتمالی وجود دارد. شما حتما به ابزار هایی جهت امداد رسانی اولیه و کمک به فرد مصدوم یا در خطر دارید. کیف کمک های اولیه از دسته وسایلی است که هیچگاه از خرید آن پشیمان نمی شوید. در زمان بروز حادثه شما باید بتوانید به سرعت از خون‌ریزی و عفونت زخم جلوگیری کنید. کیف کمک های اولیه یکی از ضروری ترین تجهیزات امداد و درمان در کوهنوردی می باشد.

بهره‌گیری از وسایل کمک‌های اولیه و داشتن اطلاعات در زمینه‌ نحوه استفاده‌‌ صحیح از آن‌ ها بهترین کمک و راه‌ حل موجود است. بطور کلی یک کیف کمک ‌های اولیه برحسب نوع نیاز، دارای لوازم و وسایل گوناگونی است که حاوی تجهیزاتی در خصوص کمک‌ های اولیه‌ ی پزشکی است. این محصول به تعدادی وسایل بهداشتی مخصوص بستن زخم و جراحات محدود، و همچنین لوازم اضطراری بقا مجهز شده است. این کیف بسیار سبک با حجم مناسب و قابل حمل می باشد.

لوازم غیرضروری کوهنوردی

تعدادی وسیله نیز هستند که وجودشان در کوهنوردی ضروری نیست اما به دلخواه خود می توانید آن ها را همراه خود داشته باشید. در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

طناب کوهنوردی

۱٫ طناب کوهنوردی

داشتن یک طناب در سفرهای کوهستانی کمک بسیار زیادی به شما خواهد کرد. برای یک طناب صخره‌نوردی، ما توصیه می‌کنیم یک طناب کششی با حداقل ۹٫۴ میلی متر عرض و ۶۰ متر طول داشته باشید. سه مدل طناب کوهنوردی دینامیک در بازار عرضه می‌شود. تک ‌طناب، طناب دوبل و طناب دوقلو با کارایی ‌های متنوعشان در صعود ‌ها و فرود ‌ها به شما کمک می ‌کنند. این طناب‌ ها با خاصیت کشسانی خود اثر ضربه را در هنگام سقوط کاهش می ‌دهند و حافظ جان شما هستند.

اولین ویژگی ساختاری که هنگام خرید طناب صخره نوردی و کوهنوردی باید به آن توجه کنید میزان مقاومتش در برابر آب است. فرض کنید در کوهستان ‌های برفی در حال کوهنوردی هستید و هر لحظه آب بیشتری به طناب شما نفوذ و کار را برایتان دشوار می ‌کند. اگر طناب شما پوشش ضد‌آب داشته باشد، آب بسیار کمی به آن جذب می ‌شود و خیال‌تان را از ایمنی هنگام صعود و فرود راحت می ‌کند. این مدل‌ها محکم‌ تر و سبک ‌تر از سایرین هستند و در برابر ساییدگی به وسیله سنگ‌ ها بسیار مقاوم ‌اند.

داشتن علامت در میانه و پایان طناب کوهنوردی و صخره‌ نوردی، مزیتی است که توجه به آن در هنگام خرید مهم است. این علامت ‌ها به شما نشان می ‌دهند که به وسط یا پایان طناب رسیده ‌اید و کمک‌تان می ‌کنند تا برنامه ‌ریزی و محاسبه دقیقی داشته باشید. هر‌چند که خود‌تان هم می ‌توانید این علامت ‌ها را روی طناب‌تان بگذارید اما بودنش در طناب، خرید آن را مطمئن ‌تر می‌ کند.

۲٫دوربین

بسیاری از مردم آن را جزء تجهیزات ضروری می ‌دانند. بخشی از لذت کوهنوردی این است که بتوانید زیبایی‌های طبیعت را ثبت کنید. در حال حاضر، اکثر مردم تلفن همراه دارند که برای عکس گرفتن به آنها کمک‌ می ‌کند. اگر علاقه دارید که با خود دوربین به کوه نوردی ببرید چند نکته را در نظر بگیرید.

دوربینی را انتخاب کنید که برای شرایط سخت و آب و هوای متغیر کوهستان مناسب باشد. یک لنز زوم واید و یک لنز تله فوتو می تواند به شما در عکاسی از طیف گسترده ای از سوژه ها کمک کند. یک سه پایه می تواند به شما در ثابت نگه داشتن دوربین در شرایط بادخیز یا برای عکاسی با سرعت شاتر آهسته کمک کند.

هرگز برای گرفتن عکس خود را در معرض خطر قرار ندهید. از عکاسی در مناطق ممنوعه یا از حیوانات وحشی که ممکن است اذیت شوند خودداری کنید.

۳٫گندزدای آب آشامیدنی

برای جلوگیری از کم آبی در کوهستان بهتر است از گندزدای آب آشامیدنی استفاده کنید. داشتن آب سالم و آشامیدنی بسیار مهم و حیاتی است ولی در شرایط اضطراری گاهی پیدا کردن آب آشامیدنی عاری از آلودگی ممکن است سخت باشد. زمانی که از قرص گندزدای آب آشامیدنی استفاده می کنید، آب آشامیدنی شما تا ۷۲ ساعت بعد از استفاده از این قرص پاک و قابل نوشیدن بوده است.

از فیلترهای پمپ دستی نیز می توانید استفاده کنید. این فیلترها هرگونه رسوب، باکتری و انگل را از آب شما جدا‌ می‌ کنند. آن ها تمیزترین آب را برای نوشیدن به شما‌ می ‌دهند، اما ویروس ‌ها را حذف نمی ‌کنند.

۴٫ اسپری دافع حشرات

اغلب در محیط سربسته برای راحت شدن از شر حشرات از حشره کش های مختلف استفاده می کنند. اما هنگامی که شما محل سکونت خود را ترک می کنید و در مکان های باز مثل کوهنوردی، کنار دریا، جنگل و یا هرجایی قرار می گیرید که حشرات اطراف شما زیاد هستند. با استفاده از اسپری دافع حشرات در این مواقع از مزاحمت حشرات خلاص شوید.

۵٫ عینک مناسب کوهنوردی

عینک کوهنوردی مناسب باید فریمی از جنس غیر‌فلز باشد و دارای محافظ ‌های کناری در پیرامون قاب عینک باشد؛ در این صورت از ورود گرد و غبار و برف در هنگام طوفان و ورود اشعه جلو‌گیری می ‌کند. یک کوهنورد خوب می ‌داند، که شاید ظاهر عینک کوه نوردی باب میل نباشد ولی فوق العاده کار آمد و مفید می ‌باشد، چون چشم در برابر اشعه‌ های مضر آفتاب بسیار حساس است.

یک عینک کوهنوردی مناسب باید بتواند ۹۵ تا ۱۰۰ درصد اشعه یو وی را حذف و فیلتر کند. یک عینک کوهنوردی استاندارد، آسیب ‌های ناشی از اشعه‌ های مضر و ایجاد اختلالات بینایی سنی را کاهش می‌ دهد. با توجه به شکاف لایه اوزون که گازهای گلخانه ایجاد کرده است سلامتی انسان ‌ها به خطر افتاده است. خطر آسیب وارد شده بر چشم در مقابل نور خورشید جزء شایع ‌ترین تهدیدات به شمار میرود.

۶٫ تجهیزات روشنایی برای کوهنوردی

اگر قرار است شب را در قله کوه مستقر شوید، حتما در کوله پشتی خود یک چراغ پروژکتور و یا لامپ ال ای دی داشته باشید. چراغ چادری نیچرهایک می تواند وسیله ای کاربردی برای شما باشد. چراغ چادری نیچرهایک علاوه بر اینکه دارای یک بدنه ی مقاوم و بسیار بادوام است، به دلیل مواد با کیفیتی که در ساخت آن استفاده شده بسیار سبک نیز است و حجم و ابعاد کوچکی دارد که حمل و نقل آن را بسیار آسان می کند و در زمان استفاده به دلیل طراحی منحصر به فردش هم می توان بر روی یک سطح صاف قرار داد هم در چادر آویزان کرد.

۷٫ ضد آفتاب

در کوهنوردی باید به فکر سلامتی پوست خود نیز باشید. همراه داشتن یک ضد آفتاب خوب کمک بسیار زیادی به پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب خواهد کرد. شما می توانید از انواع کرم های ضد آفتاب مناسب پوست خود یا از اسپری های ضد آفتاب استفاده کنید.

۸٫چاقو

چاقو یکی از ضروری ترین لوازم کمپ و کوهنوردی محسوب می شود. چاقوی های جیبی با تیغه های تاشو، چاقوهای جیبی فضای زیادی را اشغال نمی کنند و برای پیاده روی، کوله پشتی و کارهای روزمره ایده آل هستند. آن ها همچنین در صورت عدم استفاده از لبه تیز داخل دسته محافظت می کنند. با این حال، چاقوهای تاشو کوچکتر از ارگونومی و پایداری چاقوهای تیغه ثابت برخوردار نیستند و تیغه‌های غیرقفل شونده ممکن است هنگام استفاده به طور تصادفی روی انگشتان شما جمع شوند.

چاقو تیغه های ثابت استحکام، وزن و راحتی ارگونومیک بیشتری نسبت به چاقوهای تاشو ارائه می دهند. آن ها راحت تر تمیز می شوند، اما وزن بیشتری نیز دارند، فضای بیشتری را اشغال می کنند و برای حمل ایمن به غلاف نیاز دارند.

جمع بندی

کوهنوردی یک ورزش شگفت ‌انگیز و راهی عالی برای غنی‌ تر کردن زندگی است. در این مقاله با لیست وسایل ضروری و غیر ضروری کوهنوردی آشنا شدید و بدین وسیله می توانید قبل از شروع به خرید لوازم مورد نیاز یک چک لیست کامل برای خود بنویسید و سپس اقدام به خرید اقلام مورد نیاز خود کنید. همواره سعی کنید از فروشگاه های معتبر خرید خود را انجام دهید تا نسبت به کیفیت و قیمت اقلام خاطر جمع باشید.

فروشگاه استراوا ایرانیان یکی از فروشگاه های معتبر و باسابقه در حوزه فروش تجهیزات طبیعت گردی و ورزشی است. در فروشگاه استراوا می توانید با تنوع بالایی از محصولات مناسب طبیعت گردی، امداد و درمان و انواع لوازم ورزشی اعم از لوازم کوهنوردی، اسکی، بدنسازی، انواع موتور و دوچرخه و لوازم ورزش های آبی آشنا شوید و با بررسی ویژگی های هر محصول کالای خود را از برندهای معتبر و باکیفیت خریداری کنید. همچنین کلیه محصولات عرضه شده در فروشگاه استراوا از برندهای معتبر و دارای اصالت کیفیت است.