بادام خواص فراوانی دارد و برای حافظه به حدی مفید است که; مصرف شیر بادام برای تقویت هوش کودکان بسیار توصیه می شود. علاوه بر این یکی دیگر از خواص بادام کمک به تقویت و افزایش استحکام استخوان های بدن است.
در نتیجه مصرف بادام برای کودکان در حال رشد بسیار مفید خواهد بود. در قسمت بعدی به معرفی خواص بادام می پردازیم.
خواص بادام هندی
بادام هندی در مناطق گرمسیری رشد می کند و یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین انواع بادام است! این نوع بادام به صورت محلی در شرق برزیل کشت می شود و خواص زیادی برای تقویت مجاری ادراری و کلیه ها دارد. علاوه بر این مصرف بادام هندی از تشکیل سنگ کیسه صفرا در بدن جلوگیری می کند.
بادام هندی سرشار از آنتی اکسیدان است. اگر این نوع بادام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ شما به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از بسیاری از ویروس ها و باکتری ها کمک خواهید کرد.
یکی از خواص بادام خاصیت ضد باکتریایی آن است! در واقع مصرف روزانه بادام باعث می شود بدن شما بهتر بتواند با انواع عفونت ها و ویروس ها مقابله کند.
بادام هندی سرشار از ویتامین K است که؛ خواصی برای تقویت عضلات قلب و عروق خونی دارد. از طرفی کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند می توانند با مصرف بادام هندی این مشکل را حل کنند.
بادام هندی برای تقویت هوش و حافظه نیز بسیار مفید است و می تواند انرژی و نشاط بدن افراد را افزایش دهد. به طور کلی بادام هندی یکی از انواع بادام است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و خواص زیادی دارد.
خواص بادام زمینی
روش کشت این نوع بادام اندکی با سایر بادام ها متفاوت است و این نوع بادام در زیر زمین رشد می کند. جالب است بدانید؛ اگرچه بادام زمینی به عنوان آجیل طبقه بندی می شود. اما در واقع نوعی حبوبات است. بادام زمینی خواص زیادی برای تقویت عضلات قلبی عروقی دارد. بنابراین افزودن این نوع بادام به رژیم غذایی می تواند خطر بیماری قلبی و بیماری را کاهش دهد.
به گفته بارادلند، برخی از مهمترین مواد مغذی موجود در بادام زمینی عبارتند از: آنها “اسید فولیک”، “اسید فیتیک” و “فیتوسترول” هستند. داشتن بادام زمینی از این نوع مواد مغذی باعث می شود مصرف بادام زمینی در پیشگیری از انواع سرطان مفید باشد! در بخش زیر به سایر خواص و فواید بادام زمینی اشاره شده است:
- کمک به رفع خستگی و بی حالی
- به درمان بیماری هایی مانند؛ آلزایمر، مشکلات قلبی عروقی و عفونت های مختلف
- تقویت پایه و سیستم ایمنی بدن (به ویژه در زنان باردار)
- حاوی آهن و کلسیم است و به تقویت استخوان های بدن کمک می کند
- ترشح سروتونین در بدن را افزایش می دهد و افسردگی را بهبود می بخشد
- پیشگیری از انواع سرطان
- خواص بادام درختی
این نوع بادام به دو نوع تلخ و شیرین تقسیم می شود. همانطور که گفته شد نوع شیرین بادام درختی خوراکی است و می توان آن را با مغزها و یا به عنوان یک میان وعده سالم مصرف کرد. این بادام طبیعتی گرم دارد و می تواند به درمان و درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند.
بادام درختی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی مهمی است که برای سلامتی ضروری است. بادام تلخ بیشتر برای مصارف دارویی استفاده می شود. مثلا؛ یکی از خواص بادام تلخ این است که; روغن آن را می توان به صورت خارجی برای تسکین درد موضعی استفاده کرد. همانطور که اشاره شد؛ بادام منبع غنی از ویتامین های ضروری برای بدن است.
ویتامین A، ویتامین B، انواع چربی های سالم، لاستیک، آلبومین و سایر مواد معدنی ضروری در این نوع بادام به وفور یافت می شود. خواص بادام درختی به این عناصر محدود نمی شود. بلکه این نوع بادام حتی برای مقابله با کم خونی نیز مفید است و می تواند به بهبود سلامت پوست و مو کمک زیادی کند! به طور کلی بادام درختی برای نوجوانان و کودکان بزرگتر بسیار مفید خواهد بود.
خواص بادام برای پوست و مو
درخت بادام خواص زیادی برای حفظ سلامت مو و پوست شما دارد. زیرا حاوی ویتامین های B، ویتامین A، ویتامین D و منیزیم است. این مواد مغذی از جمله مهم ترین مواد معدنی برای سلامت و زیبایی مو و پوست هستند که در این نوع بادام به وفور وجود دارد.
می توانید مقداری روغن بادام تلخ تهیه کنید و به طور مداوم روی موهای خود بمالید تا به مرور زمان درخشندگی موهایتان بیشتر شود.
به طور کلی، روغن بادام تلخ فواید زیادی برای مو و پوست دارد. به خصوص اگر فرد دچار ریزش مو باشد. روغن دادن به ریشه مو با روغن بادام تلخ می تواند ریزش مو را متوقف کند! در بخش زیر به سایر فواید و خواص بادام درختی اشاره شده است:
- به تقویت عملکرد مغز و بهبود سلامت آن کمک می کند
- افزایش جذب مواد مغذی در بدن
- عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و برای سلامت معده مفید است
- استحکام استخوان و دندان
- به کاهش وزن و کاهش وزن کمک کنید
- کنترل و متعادل کردن قند خون (پیشگیری از مشکل دیابت)
- تقویت عضلات قلب و جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی
- حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است و با خطر ابتلا به سرطان مبارزه می کند
- به حفظ شادابی و شادابی پوست، بهبود زخم و سلامت مو کمک می کند