هیجانات و احساسات چیستند و چرا کنترل آنها مهم است؟
کنترل هیجانات و احساسات یکی از مهارتهای اساسی زندگی است که تأثیر عمیقی بر سلامت روان، روابط اجتماعی و موفقیت فردی دارد. همه ما در موقعیتهایی قرار گرفتهایم که احساس خشم، ترس، اضطراب یا حتی شادی بیش از حد ما را از مسیر منطقی خارج کرده است.…