مرور رده

سلامتی

خطرات صبح زود بیدار شدن؛ سحرخیزی همیشه هم خوب نیست!

به گزارش باملین به نقل از مهر، محققان خاطرنشان کردند که این اختلال با سایر اختلالات مانند افسردگی، پرخوری و اسکیزوفرنی متفاوت است، که به نظر می‌رسد همه آنها با شب زنده داری افراد مرتبط هستند. «حسن دشتی»، نویسنده ارشد این مطالعه از…

کمبود ویتامین B ۱۲ چه بلایی سر بدنتان می آورد؟

ویتامین B ۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. به گزارش باملین، از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی…

ساده‌ ترین راه درمان زخم اثنی عشر بدون درد

همه بافت‌ها و اندام‌های ما نیاز به مراقبت دارند و در صورتی که این مراقبت به هرعلت اعم از تغذیه نادرست، مشکلات روانی مانند اضطراب، استرس و... مختل شود، بافت مورد نظر ابتدا دچار آسیب جزیی شده و در صورتی که بیماری در همین مرحله شناخته نشده…

خوردن این خوراکی‌ ها همراه موز ضرر دارد!

موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی…

کمبود این ویتامین شما را کم بینا می کند!

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از سلول‌ها در برابر اثرات رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کنند. رادیکال‌های آزاد، مولکول‌هایی هستند که زمانی تولید می‌شوند که بدن، مواد غذایی را به تکه‌های کوچک‌تر تقسیم…

در فصل سرما بدوییم یا در گرما؟ دویدن در سرما چه فوایدی دارد؟

دویدن و ورزش کردن به طور کلی برای سلامتی مفید هستند و همیشه ورزش می تواند به افزایش قوای جسمانی شما کمک کند. اما مسئله ای که گاهی اوقات مطرح می شود فواید دویدن در فصل سرما و حتی در برف است. طبق گفته محققان دویدن در هوای سرد به دلیل برخی از…

بررسی یک شایعه قدیمی در رابطه با قورت دادن آدامس | آیا آدامس در معده میماند و هضم نمی شود؟

احتمالا شما هم این موضوع را از بچگی شنیده باشید که اگر آدامس را قورت دهید به معده می چسبد و هیچ گاه هضم نمی شود. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟ آدامس پس از بلعیده شدن از معده عبور می‌کند و با کیم مخلوط می‌شود. کیم یک نیمه مایع غلیظ است…

خطر سکته مغزی برای این گروه خونی بیشتر است!

مطالعه‌ای نشان می‌دهد گروه خونی شما می‌تواند با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط باشد. اقدامات زیادی برای کاهش خطر سکته مغزی وجود دارد، از جمله مصرف آسپرین در زمان مناسب روز، ورزش منظم و خوردن غذا‌های مناسب. با این حال، یک مطالعه جدید نشان…

اضافه وزن برای این گروه سنی مفید است!

به گزارش باملین شاخص توده بدنی (BMI) یک فرمول رایج برای ارزیابی وضعیت سلامتی است. با این وجود، بسیاری از متخصصان بهداشت به دلیل در نظر نگرفتن عواملی مانند جنسیت، سن و فعالیت بدنی مورد سرزنش قرار گرفته اند. شاخص توده بدنی وزن فرد بر حسب…