کراتین چیست و چه فوایدی در عضله سازی دارد؟
کراتین یکی از مکمل های پرطرفدار در دنیای بدنسازی است که به عنوان یک ترکیب طبیعی در بدن انسان وجود دارد و به ویژه در فرآیند تولید انرژی برای عضلات نقش حیاتی ایفا میکند. این ماده در سلول های عضلانی ذخیره میشود و در مواقع نیاز به انرژی…