سبک زندگی

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، حفظ وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند به حفظ تون عضلانی و جلوگیری از…

اگر مقدار زیادی فیبر و مایعات دریافت می کنید و همچنان با یبوست دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که مشکل جای دیگری است. کم تحرکی، دیابت، کم کاری تیروئید، مصرف داروهایی…

بادام خواص فراوانی دارد و برای حافظه به حدی مفید است که; مصرف شیر بادام برای تقویت هوش کودکان بسیار توصیه می شود. علاوه بر این یکی دیگر از خواص بادام کمک به تقویت و…

…

وقتی موجی از افسردگی انسان را فرا می گیرد، ورزش سخت ترین و آخرین چیزی است که در ذهن شماست. اما یک مطالعه جدید نشان داده است که حرکات ساده و کوچک می تواند کمک زیادی به…

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ابتلا به تبخال یا ویروس هرپس می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند. دانشمندان قبلاً مشکوک بودند که بین این دو بیماری ارتباط وجود…

این دو نوع گیاه در جامعه مورد استفاده قرار می گیرند، اما برای بسیاری از افراد ممکن است تفاوت و سردرگمی وجود داشته باشد. بنابراین، هدف ما این است که این تفاوت ها را…

برای جلوگیری از گردن درد، می توانید با ساده ترین ورزش کنار بیایید. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن است برای شما پیش بیاید. علت آن عدم…

افرادی که برای کاهش کلسترول ویتامین مصرف می کنند در معرض خطر حمله قلبی هستند. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی، بسیاری از افراد از مکمل های ویتامین B3 استفاده می کنند و در…