سبک زندگی

سازمان جهانی بهداشت کاهش قندهای آزاد را به کمتر از 10 درصد انرژی دریافتی روزانه توصیه می‌کند، اما بین قندهای طبیعی موجود در عسل، شربت‌ها و آب میوه‌ها و قندهای تولید شده…

پیری یک فرآیند طبیعی است و نباید از آن ترسید. عاداتی مانند ورزش، نوشیدن مقدار زیادی آب و خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل همه راه هایی هستند که می توانیم به خودمان…

شاید فکر نکنید که داشتن یک حفره عجیب و غریب ناشی از پوسیدگی دندان می تواند به قیمت جان شما تمام شود. اما تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که مسواک زدن یا نخ…

با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی، می توانید سرعت پیری را کاهش دهید و سلامت کلی را بهبود بخشید. به گزارش باملین، برخی عادات غذایی وجود دارد که با استفاده…

بعد- نشانه های ظریفی در ادرار وجود دارد که می تواند پیام هایی را در مورد سلامت ما منتقل کند. این پیام ها در مورد رنگ، شفافیت و بوی ادرار برای درک بهتر وضعیت سلامتی…

گیاه ریحان که در طب سنتی به «شاچسپرم» معروف است، دارای خاصیت گرم و خشک، حل کننده ورم و خواب آور است و بوی آن سردرد را در افراد گرم مزاج برطرف می کند و آفات را دفع می…

یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا سلامت مغز را در زنان مسن با عوامل خطر ابتلا به بیماری آلزایمر بهبود می بخشد. به گزارش مهر، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که این روش…

یکی از دردهای آزاردهنده سردرد است. همه ما در مقطعی دچار سردرد شده ایم و می دانیم که در کارمان اختلال ایجاد می کند. برخی از تمرینات یوگا…

بیدار شدن با ضربان قلب می تواند آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه ای از چیز جدی نیست. اضطراب، کیفیت پایین خواب یا آریتمی قلبی برخی از علل هستند. به گزارش باملین، تپش…