سبک زندگی

با نگاهی به اطرافیانتان و گذراندن خصوصیات اخلاقی آن‌ها از ذهن در می‌یابید که کدام یک شخص معتبری هستند. افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته‌ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آن‌ها پیداست. به گزارش…

محققان می‌گویند درعصر حاضر یکی از اختلالاتی که با شدت بیشتری ظهور و بروز یافته، اختلال خودزشت انگاری است. علت شیوع این اختلال نیز تبلیغات ناسالمی است که زیبایی و زشتی را به شکلی اغراق‌یافته و غیرواقعی و طبق استاندارد‌هایی خاص و نادر…

بسیاری از ما فواید تناسب اندام را درک می‌کنیم. در واقع ما آرزوی تناسب اندام و سلامت را داریم. با این وجود، این کار به زمان، تلاش و اراده نیاز دارد که همه ما نداریم. سرویس سلامت ملی بریتانیا ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هر هفته و دو جلسه…

خواب کم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل این مسئله چه کاری باید انجام داد. به گزارش باملین به نقل از نیویورک تایمز، آمریکایی‌ها به طور مزمن کم خواب…

از تصمیم گیری برای خوردن ناهار تا انتخاب برای دور شدن از خطری که هنوز شناسایی نکرده اید شهود در سراسر زندگی مان نقش دارد. هر کسی تجربه‌های غیر معمولی را داشته است مسیری که در آن پیاده روی نکرده ایم، کافه‌ای که وارد آن نشده ایم و در کل…

دلیل آن که بسیاری از ما به چربی شکم مبتلا می‌شویم آتروفی عضلانی است جایی که ماهیچه‌ها به دلیل عدم ورزش ضعیف شده‌اند. با این وجود، در مورد افرادی که اغلب ورزش می‌کنند و هنوز چربی کمر دارند ممکن است موضوع مرتبط با ژنتیک آنان باشد.…

هلند سال‌های متمادی است که در میان شادترین کشور‌های دنیا قرار دارد. این امر دلایل مختلفی دارد، اما شاید یکی از آن‌ها مفهومی باشد که مختص به فرهنگ هلندی است. به گزارش باملین، در زبان هلندی کلمه‌ای وجود دارد که شاید مانند آن در…

چرا چشم های ما ضعیف می شود؟ از آنجایی که چشم یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است. و عمل دیدن لذت بخش ترین نعمت حیاتی است که خداوند به ما عطا کرده است. باید تلاش کنیم تا از ضعیف شدن چشم جلوگیری کنیم. و اختلالات بینایی را درمان کنیم. پس با لنز شو …

ما در مواقع استرس اغلب طپش قلب، سفت شدن فک یا تکان خوردن شکم خود را حس می‌کنیم احساساتی که در نهایت احساسات منفی مان را تشدید می‌کنند. این وضعیت خیلی زود به یک چرخه معیوب تبدیل می‌شود که در آن بدن و افکار شما یکدیگر را تحت تاثیر قرار…