باملین

با نزدیک شدن به فصل بهار و تابستان باید به فکر خرید صندل باشید تا از شر گرما خلاص شوید. در فصل های گرم سال نمی توانید کتونی یا بوت بپوشید و باید به سرغ کفش های راحت تر و خنک تر بروید که از تعریق پاهای خود در هوای گرم جلوگیری کنید. صندل…
ادامه مطلب ...

با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامد‌های منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. به گزارش باملین، خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب…
ادامه مطلب ...

همه می‌دانند که سیاست اداری* (Office Politics) بد است. کارشناسان در این باره اجماع نظر دارند که سیاست اداری بهره وری را کاهش می‌دهند و از بسیاری جهات می‌تواند به ایجاد یک محل کار خصمانه دامن بزند. متاسفانه همه شرکت‌ها نسخه‌ای از آن را…
ادامه مطلب ...

به گفته‌ی روانشناسان، میان آزار و اذیت‌های روانی والدین و مشکلاتی که فرزندان در دوران بزرگسالی در رابطه با سلامت روان خود پیدا می‌کنند، ارتباط وجود دارد. ایجاد محیطی سمی در خانه، جایی که فرزندان باید در آن احساس امنیت و آرامش کنند،…
ادامه مطلب ...

با نگاهی به اطرافیانتان و گذراندن خصوصیات اخلاقی آن‌ها از ذهن در می‌یابید که کدام یک شخص معتبری هستند. افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات اخلاقی شایسته‌ای دارند و اعتمادبه نفس بالا در حرکات، رفتار و صحبت کردن آن‌ها پیداست. به گزارش…
ادامه مطلب ...

محققان می‌گویند درعصر حاضر یکی از اختلالاتی که با شدت بیشتری ظهور و بروز یافته، اختلال خودزشت انگاری است. علت شیوع این اختلال نیز تبلیغات ناسالمی است که زیبایی و زشتی را به شکلی اغراق‌یافته و غیرواقعی و طبق استاندارد‌هایی خاص و نادر…
ادامه مطلب ...

بسیاری از ما فواید تناسب اندام را درک می‌کنیم. در واقع ما آرزوی تناسب اندام و سلامت را داریم. با این وجود، این کار به زمان، تلاش و اراده نیاز دارد که همه ما نداریم. سرویس سلامت ملی بریتانیا ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هر هفته و دو جلسه…
ادامه مطلب ...

خواب کم می‌تواند اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان را بدتر کند. در اینجا به شما خواهیم گفت که برای حل این مسئله چه کاری باید انجام داد. به گزارش باملین به نقل از نیویورک تایمز، آمریکایی‌ها به طور مزمن کم خواب…
ادامه مطلب ...

از تصمیم گیری برای خوردن ناهار تا انتخاب برای دور شدن از خطری که هنوز شناسایی نکرده اید شهود در سراسر زندگی مان نقش دارد. هر کسی تجربه‌های غیر معمولی را داشته است مسیری که در آن پیاده روی نکرده ایم، کافه‌ای که وارد آن نشده ایم و در کل…
ادامه مطلب ...