بالا رفتن از پله

راه رفتن ۱۰ هزار قدم در روز برای بهبود سلامت، تمرینی شناخته شده است، اما رسیدن به این هدف برای بسیاری از افراد دشوار است، زیرا معادل هشت کیلومتر پیاده‌روی است. به گزارش باملین به نقل از «جی‌ام‌ای»، در یافته‌های تحقیقی جدید برای…