بهترین زمان خوردن ماست

به گزارش باملین طبق آمارها بسیاری از ایرانیان کلسیم مورد نیاز بدنشان تامین نمی شود و این موضوع هم به علت عدم استفاده از شیر و مشتقات آن است. ماست یک منبع غنی از کلسیم است که با استفاده از آن می توانید به قوای جسمانی خود کمک کنید. ماست…