صبحانه گیاهی

صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود که هر چقدر کامل تر و مقوی تر باشد، روز پرانرژی تری در پیش دارید. برای طبخ یک صبحانه کامل و مقوی باید به کالری و ارزش غذایی هر ماده غذایی توجه داشته باشید. افرادی که گیاه خوار هستند و یا رژیم…