اگه دنبال یک صبحونه مقوی و رژیمی هستی باید این پنکیک جو دوسر رو درست کنی!
صبحانه مهمترین وعده روزانه شماست که معمولا افراد زیادی آن را جدی نمیگیرند و صبحانه نمیخورند. مطمئن باشید افرادی که صبحانه کاملتر و مقوی تری میخورند، روز کاملتر و پر انرژی تری خواهند داشت. در تهیه صبحانه باید به عوامل مختلفی دقت کنید تا…