کم خوابی

تأثیرات عمیق بی‌خوابی بر سلامت بدن؛ از علائم تا راه‌های درمان و پیشگیری بی‌خوابی یک مشکل جدی است که تأثیرات عمیقی بر سلامت بدن افراد می‌گذارد و یکی از چالش‌های اساسی سلامت ما به شمار می‌آید. این پدیده نه تنها تأثیراتی نامطلوب بر سلامت…

محققان دریافتند افرادی که اختلال خواب را در اوایل بزرگسالی داشتند، در مقایسه با افرادی که بهترین کیفیت خواب را داشتند، بیش از دو برابر احتمال عملکرد ضعیف در تفکر در دوران میانسالی داشتند. به گزارش مهر، در عین حال، محققان هیچ ارتباطی…

به گزارش باملین همه خیلی خوب می‌دانید که کمبود خواب نه تنها شما را بی‌رمق می‌کند، بلکه می‌تواند تاثیرات فیزیکی مضری بر بدن داشته باشد. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آن بی‌خوابی‌ها و بیدارباش‌های شبانه اثرات بدتری هم دارند و میزان…