غذای سالم بدون روغن

غذاهای چرب که با روغن های مضر امروزی پخته می شوند می توانند احتمالا ابتلا به سرطان و سکته قلبی را تا حد زیادی افزایش دهند. به طور کلی حتی الامکان باید از استفاده روغن بپرهیزید و کمترین استفاده را از این ماده مضر داشته باشید. شاید در گذشته…